[...] zawsze wiedzialem ze mam jakis tam talent do tego sportu ale chciałem najpierw miec z 20 lat zanim zaczne obciazak kregosłup. nie te 7 lat to biegałem najpier pierwsze 2 lata 600 metrow jako młodzik a pozniej przedłuzony sprint czyli 400 metrow. Ale 400 metrow to 100 i 200 na zawodach tez sie startuje. napewno niebyłem długodystansowcem ;) [...]
Ja poczekam tak z 2 lata na wypowiedz zresztą sam napisałeś że wcześniej ćwiczyłeś 1,2 razy w tygodniu + bieganie ale nie wliczasz tego do swojego stażu bo ci masa nie rosła. Wiesz chciałbym na początku swojej drogi wyglądać tak jak ty kiedy zaczynałeś w 8 miesięcy progres dobry
Jestem w podobnej sytuacji co Han, tylko, że jestem o 2 lata młodszy i miałem przerwę w treningach, ale powoli z biegania będę się przezrzucał na siłownię. No i może uda się uzyskać podobną sylwetkę, a raczej chciałbym. Daję SOGa.
Nie polecam biegania z ciężarkami na łydkach.Miałem okazję to sprawdzic w zeszłym roku.Chcąc poprawić sobie wyskok poszedłem na trening kosza mając 2#3 kilogramowy ciężareka na łydkach.Jak przez cztery lata gry w kosza nic mi nie było, tak wtedy pierwszy raz skręciłem sobie nogę w kostce
koleś naprawde zloozoj poślady ja rozciągam sie tylko na treningach(3 rzy w tygodniu) juz od prawie 2 lata i dopiero teraz zacząłem robić szpagat wzdłużny, u mnie w grupie są koleśie którzy ćwiczą dłużej odemnie i nie opiepszają sie na rozgrzewce i rozciąganiu a i tak dużo im brakuje(poza tym mnie leją) wiec albo to sie ma albo nie
[...] Tradycyjny trening silowy 4 razy w tygodniu, plus cardio 3 x w tygodniu. Cel rzezba i trochę zjechać z brzucha Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - dwa lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 19% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia - ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak PPM (podstawowa [...]
[...] wzięcia udziału w teście. Jako że uczestniczę już w rywalizacji Pasibrzuchów 4 opis działania produktu i jego efekty mogłyby trafić do szerszej opinii publicznej. Wiek: 23 lata Wzrost: 184cm Waga: 99.5 kg Dieta Diety konkretnej nie będę miał. Ogólne założenia to 10 zasad zbilansowanej diety i ograniczenie węglowodanów. Trening 3 dniowy split PN [...]
[...] chce abyśmy się zajechali na śmierć ! a poza tym pełen rywal i dobry pocisk w cenie ;-D ---swoje przepisy wrzucę jakieś ekstremalnie smaczne:-}--- i rady co z czym jak bo lata mam i napsułem mamie i sobie sporo garnków a apetyt jest dalej i coraz bardziej wyrafinowany. ???-------jakieś suple---???.. pytanie oczekujące na odpowiedź [...]
Witam. Jestem na redukcji 22 lata 60kg, 164 cm wzrostu. Moje zapotrzebowanie to 1900kcal trenuje 3 czasami 4x w tygodniu trening silowy i cardio. Na ogół bilans kaloryczny dnia wychodzi 1500kcal gdzie 1400 potrzebne jest na samo przeżycie organizmu. Prowadząc taką dietę szkodze sobie? Zastanawiam się czy zwiększyć stopniowo do tych 1900kcal [...]
Witam serdecznie, mam krótkie pytanie, na razie bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony [...]
Witam serdecznie, mam krótkie pytanie, na razie bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony [...]
[...] brakuje albo jest niewlasciwa. Przyklad? Pierwszy z brzegu. Zabieg akupunktury moze byc wykonywany przez lekarza medycyny, ktory zajmuje sie tym powiedzmy marne 3 czy 4 lata. Nie moze natomiast byc wykonywany przez specjaliste, ktory zajmuje sie tym od lat kilkudziesieciu (nie mam tu na mysli zadnych szarlatanow). Jesli nie chcemy konczyc [...]
Ja tam ćwiczę razem z bratem i .... tatą. On ćwiczy już jakieś 3-4 lata (to dzięki niemu zacząłem ćwiczyć ), a ja dopiero od ponad roku i nie mam problemów z odżywkami Wczoraj kupiłem 5 kg WPC i 4,5 kg gainera i szamiemy sobie wszyscy razem. Tak więc z odżywkami nie ma problemów, ale wiem, że nieczęste są takie sytuacje...
[...] of these treatments can be significant, especially if health insurance does not cover the costs of infertility treatments. Wynika z tego ze samo hcg jest skuteczne a jesli nie jest to dopiero wlaczaja do leczenia syntetyczne FSH, czyli moze byc hmg. No i cale leczenie moze trwac nawet 2 lata... Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-06-13 23:22:48
[...] Czy po takim czasie jest sens brać coś typu HCG,clomid...? Czy już tylko cierpliwie czekać, aż samo wszystko wróci do normy i podjadać cynki i inne suplementy? Dodam ,że mam 33 lata , ćwiczę parę lat i przed pierwszym badaniem w przeszłości też byłem na różnych i to nazwijmy "porządniejszych" cyklach. Czekam na odpowiedz i pozdrawiam.
[...] i ja jakoś strasznie z siła ani masą ale po odstawieniu nie tylko nic niespadł ale dalej szedł w góre rósł i rósł az ..... poszedł do pracy i przestał ćwiczyc . To było 3-4 lata temu Teraz podobnie jak i ja zaczął ćwiczyć od kwietnia po .... trzech latach przerwy i własnie zaczął cykl omowo metkowy( a nie wspomniałem, do pozytywnych efektów [...]
NIE SPAROWAC oto lek na twoje dolegliwosci :) A na powaznie to poczatkujacemu ciezko jest skutecznie unikac ciosow. Unikow nie nauczysz sie po kilku treningach, sa to lata doswiadczen.Zachowanie odpowiedniego dystansu, zejscia z lini ciosu,odpowiedni rotacja cialem i kilka innych czynnikow odpowiednio trenowane powinny dac zamierzone efekty. Moim [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 103 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:45.05 KLATA: 128 UDO:67 TALIA: 87-90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata przerywane (o ile dobrze pamietam ) 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 50mg e2d+ meta 15 mg(prze***ałem all ) Meta 25 mg +omo 500mg week 8.TRENING: na cyklu priorytetem ma [...]
Pawson 2 lata pozbawienia wolności to nie jest śmieszne Chociaż w tym przypadku będzie łagodniej. Wydaje mi się, że Inspektorat farmaceutyczny wziął się za suplementy z pogranicza suplementów i leków. Zmiana prawa farmaceutycznego od nowego roku. Jak wiadomo wiele suplementów ze stanów zawiera środki , które uznawane są za leki. I tu tkwi [...]
8 Miesiecy nowe fotki 6/8
